Salada de rúcula com delícias

Ingredientes:
  • rúcula q.b.,
  • cebola q.b.,
  • delícias do mar q.b.,
  • milho q.b.,
  • sal q.b.,
  • azeite q.b.,
  • vinagre q.b.,
  • orégãos q.b.


Preparação:
Lava-se muito bem a rúcula e deita-se numa tigela, mistura-se as delícias cortadas aos bocados grandes, o milho e a cebola às meias-luas fininhas. Tempera-se de sal, azeite, vinagre e orégãos.

7 comentários:

Soraya disse...

Belo começo. Com saladinhas assim não custa nada fazer dieta.
Força

ameixa seca disse...

Acreditas que nunca comi rúcula? É uma estupidez mas havendo alface, sempre sai mais barato he he
Bela salada, é o que apetece no calor :)

Olguinha disse...

bela saladinha!! sim senhora!

Receitas da Piteca disse...

Bem bom amiga! É a nossa sorte é que as saladinhas não engordam não é? Senão estávamos feitas...eh eh eh!
Bem apetitosa a tua!
Bjcas.

Cuca disse...

Pois é a custa de todas as nossas ideias com chocolate que engordamos! Eheheh!
Sabes, eu detesto saladas... O meu pai nunca come acompanhamento como arroz ou batatas, só salada, mas eu não sou capaz... É por isso que as minhas dietas se limitam a ser uma redução da dose e um corte nos doces... Saladas para mim não dá!

Mas ainda bem que há pessoas que gostam de comer salada porque isso ajuda na dieta... =)

Força aí e não desistas!

Isabel Pisoeiro disse...

Eu também ando de dieta e faço quase sempre umas saladinhas bem leves e saudáveis mas que sabem muito bem! Esta é uma delas, pois adoro delícias do mar! Ainda ontem fiz uma saladinha mas também com ovo cozido e cenoura ralada. Força nisso hehe ;)

Paula disse...

Salada apetitosa! Também preciso começar a cozinhar mais light. Tirando o licor de chocolate, vc está no caminho certo. Inté